לרוץ נכון

לרוץ             

 

hodash run5_edited.png

אימון ריצה למתחילים ומתקדמים

שיטת הריצה פותחה על בסיס השתלמות שעברתי אצל מאמנים מהמובילים בארץ, בשילוב של ידע מחקרי וידע שצברתי בלימודי התואר בפיזיותרפיה.

הדגשים העיקריים בה הם יעילות אנרגטית גבוהה והמשכיות של התנועה, המקנים יכולת לרוץ מהר יותר ולאורך זמן רב יותר תוך הימנעות מיצירת עומס מיותר על המפרקים והשרירים.