לרוץ נכון

לרוץ             

 

אימון ריצה למתחילים ומתקדמים

שיטת הריצה פותחה על בסיס השתלמות שעברתי אצל מאמנים מהמובילים בארץ, בשילוב של ידע מחקרי וידע שצברתי בלימודי התואר בפיזיותרפיה.

הדגשים העיקריים בה הם יעילות אנרגטית גבוהה והמשכיות של התנועה, המקנים יכולת לרוץ מהר יותר ולאורך זמן רב יותר תוך הימנעות מיצירת עומס מיותר על המפרקים והשרירים.